Эмоциональный голод vs физиологический: почему важно чувствовать и распознать каждый из них. Юлия Красная.

В этом выпуске мы обсудим, почему так часто мы тянемся к еде не из‑за голода, а из‑за эмоций — усталости, тревоги, стресса или внутреннего напряжения. Поговорим о том, как отличить эмоциональный голод от физиологического, почему современному человеку так сложно «услышать» своё тело и что помогает вернуть чувствительность к настоящим сигналам организма.

В гостях — Юлия Красная, врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, специалист по работе с пищевым поведением.