Баланс между телом и умом: почему йога — это не только про гибкость. Ксения Панфилова.

В новом эфире мы разберёмся, почему йога давно вышла за рамки «растяжки» и стала одним из самых мощных инструментов для восстановления психики, концентрации и эмоциональной устойчивости. Поговорим о том, как работа с телом влияет на ум, почему дыхание важнее сложных асан и как практика помогает современному человеку справляться с перегрузкой, тревожностью и информационным шумом.

В гостях Ксения Панфилова — дипломированный преподаватель йоги, йогатерапевт женского здоровья, преподаватель йоги для детей и основатель онлайн йога-клуба “Сияна”.